当你的朋友留学回来时，他们可能会经历一些调整期，包括文化冲击、社交圈子的变化以及思乡之情。以下是一些安慰的话语和方式：

倾听和理解

给予他们一个倾诉的平台，认真倾听他们的经历和感受。

表达你对他们经历的理解，比如说：“留学生活一定充满了挑战，我完全能理解你现在的心情。”

分享经验

如果你有类似的留学经历，可以分享一些应对策略和心得，帮助他们更快地适应回国后的生活。

鼓励自立自强

鼓励他们保持积极的心态，相信自己的能力和潜力，不要因为一时的困难而气馁。

提供支持

告诉他们你始终在他们身边，无论遇到什么困难都可以找你帮忙。

询问他们在留学期间遇到的困难和挑战，并提供实际的帮助和建议。

保持联系

建议通过电话、视频聊天等方式保持联系，让他们知道你会一直支持他们。

鼓励他们利用现代科技，如打游戏、看电影等方式来缓解孤独感。

正面鼓励

肯定他们在留学期间取得的成就和进步，鼓励他们展望未来，强调学业有成后回家的美好前景。

实际行动

邀请他们一起参与一些活动，如一起做饭、看电影，增进彼此的感情。

在他们需要的时候，提供实际的帮助，如陪伴他们购物或一起出去跑步等。

健康生活方式

鼓励他们保持健康的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠和适度运动，以帮助他们更好地应对压力。

祝福和希望

祝愿他们在留学生活中获得丰硕的成果和难忘的回忆，并期待他们学成归来。

宽慰和鼓励

安慰他们想家的情绪，提醒他们现在的通讯技术发达，可以经常视频通话。

强调留学不仅是学习的机会，也是个人成长和拓展视野的过程。

通过这些方式，你可以帮助你的朋友更好地适应回国后的生活，减轻他们的压力和不安，同时增强你们之间的友谊。