留学生在遇到心理问题时，可以采取以下措施来应对：

寻找社交圈子

参加学校或社区的活动，加入兴趣小组，结识新朋友，扩大社交圈子，并建立互助支持网络。

保持联系

与家人和朋友坚持保持联系，通过视频通话、社交媒体等方式分享生活中的喜悦和困扰，让他们成为留学生活中的精神支持。

寻求专业支持

如果孤独感严重影响到生活和学习，建议留学生寻求心理咨询或支持服务，专业人士将提供必要的帮助和支持。

接纳新文化

了解和尊重新的文化和价值观，学会接纳和适应当地的生活方式。

逐步融入

参与当地社区的活动，了解当地人的日常生活和习俗，积极融入新的环境，与当地人建立良好的关系。

学会调节压力

忙碌的学习和生活可能增加留学生的压力，学会管理时间，与他人分享感受，寻找放松和调节心情的方式，如运动、艺术和冥想等。

转移注意力

当孤独感来袭时，尝试让自己忙碌起来，转移注意力，而不是沉浸在孤独的情绪中。

提前心理建设

出国前为自己做好心理建设，对于可能出现的问题，提前进行预判和准备，比如在国内可以寻找熟悉的同学和朋友一起租房，大家彼此已经有所了解，建立了比较好的信任，可以在未来的学习生活中相互照应。

寻求社交支持

参加校园组织和俱乐部，结识新朋友，找到与自己有共同兴趣的人，分享经验和感受。

保持健康的生活习惯

均衡饮食和良好睡眠，保持均衡的饮食，摄取足够的营养，保证充足的睡眠，以提高身体和心理的健康。

锻炼身体

参加适度的体育锻炼活动，如慢跑、瑜伽或游泳等，促进身心健康。

培养兴趣爱好

寻找自己感兴趣的事物，如绘画、音乐、阅读等，以缓解压力和提升生活质量。

利用学校资源

学校通常会有心理健康教育和咨询服务，留学生可以利用这些资源来获得帮助和支持。

家长的支持

家长要学会接受孩子的情绪，理性对待，并在问题严重时及时干预，通过专业人士（心理咨询师）帮助来治愈心理疾病。

通过以上措施，留学生可以更好地应对心理问题，保持心理健康，顺利完成留学生活。