留学回国后没有积蓄，可以采取以下几种策略来应对经济压力：

紧急贷款

可以考虑申请紧急贷款，如Oversealoan等专为留学生设计的贷款服务，具有快速审批和灵活额度的特点，能够在短时间内提供资金支持。

兼职工作

在留学期间，可以通过兼职工作来赚取额外的收入。例如，在餐厅、酒店或从事艺术表演等，虽然工作时间不长，但积少成多，足以应对日常开销。

利用信用卡

如果你有学生信用卡，可以在紧急情况下透支，但务必按时还款，避免产生高额利息。

亲友借款

短时间内资金不足时，可以向朋友或家人借款，并尽早归还，以维护良好的人际关系。

变卖二手物品

可以将自己不常用的物品，如电子产品、品牌包包或旅游纪念品等，在本地或线上二手平台上出售，以换取一些现金。

申请奖学金

如果自身成绩优秀，可以尝试申请国内外的奖学金，以减轻学费和生活费负担。例如，CSC国家公派留学奖学金、Scholars4dev发展奖学金等。

选择性价比高的留学目的地

可以考虑一些学费较低、生活成本也相对较低的国家或地区留学，如英国、澳大利亚、新西兰等，或者选择一些免学费或高福利政策的院校。

勤工俭学

在留学期间，可以通过勤工俭学来减轻家庭的经济负担。一些国外政府有扶持项目，如毕业后必须在当地工作一定时间等，但这需要根据个人情况和家庭意愿来权衡。

综合考虑以上几种策略，可以根据个人实际情况选择最适合自己的方法。同时，建议在留学前做好充分的财务规划和准备，以避免出现经济困境。