女留学生在遇到被欺负的情况时，可以采取以下措施来保护自己：

了解自我保护知识

保持警惕，特别是在与不熟悉的人交往时。

不应过快地向他人敞开心扉，尤其是在情感和金钱方面。

及时寻求帮助

利用学校提供的心理支持服务和法律咨询。

在感到安全受到威胁时，及时与学校的支持团队或当地警方联系。

建立支持网络

与同学和朋友沟通，共同分享经历，缓解心理负担。

参加社交活动，结交更多的朋友，扩大人际关系网。

学习社交技巧

提升语言能力，学习不同文化背景下的社交礼仪。

学会有效沟通和表达，倾听他人，表达自己的观点和感受。

了解并遵守当地法律法规

了解目标国家或地区的法律法规，确保自身的合法权益。

学习法律知识，了解自身权益，并在受到欺负时鼓励举报和维权。

寻求心理辅导

遭受创伤后，寻求专业的心理咨询和治疗，帮助度过难关。

与亲友或心理咨询师交流

分享自己的经历和感受，寻求建议和支持。

参加社会活动

通过参加社会活动，与他人交流，增进彼此的了解，减轻被欺负的压力。

保持冷静和自信

在面对欺负时，保持冷静的心态，用自信的态度回应对方。

及时报警

如果遇到严重的暴力事件，如性侵犯，应立即向当地警方报案。

这些措施可以帮助女留学生在遇到被欺负的情况时，有效地保护自己，减轻心理压力，并寻求必要的支持和帮助。