当你的朋友去英国留学后，你感到想念他，这是完全正常的情绪反应。以下是一些建议，帮助你应对这种情绪：

保持联系

定期通话或视频聊天：使用电话或视频通话工具如Skype、WhatsApp等与朋友保持联系，分享彼此的生活和感受。

社交媒体：通过社交媒体平台如微信、Facebook、Instagram等分享生活点滴，互相了解近况。

建立社交圈

参加学校活动：加入学校组织的活动、俱乐部和社团，结交新朋友，减少对单一朋友的依赖。

志愿者活动：参与志愿活动，结识更多的人，增加社交互动。

关注自己的健康

保证充足睡眠：确保有足够的休息时间，避免过度疲劳。

均衡饮食：保持健康的饮食习惯，避免因饮食不均衡而影响情绪。

定期锻炼：进行体育锻炼，如跑步、游泳等，有助于释放压力，保持身心健康。

探索新环境

尝试当地文化：参与当地的文化和美食活动，让自己更快地融入新环境。

规划旅行：在假期或课余时间，计划一次前往英国的旅行，亲自去见朋友，体验当地的风土人情。

保持兴趣和爱好

专注于学业：将注意力集中在学业和个人兴趣上，让自己忙碌起来，减少思念之情。

学习新技能：尝试学习一门新的语言或乐器，丰富自己的生活。

自我调适

接受现实：认识到留学生活与想象中的不同，理解并接受这种差距。

保持积极态度：保持乐观和积极的心态，相信自己能够适应新环境。

心理调适

认识到想家是正常的：不要因此感到失败或沮丧，接受想家是正常的情绪反应。

给自己时间适应：适应新环境需要时间，不要急于求成，给自己足够的时间去适应。

通过以上方法，你可以更好地应对朋友留学带来的思念之情，同时也能帮助朋友更好地适应留学生活。希望这些建议对你有所帮助!