留学生在海外吃快餐时，可以采取以下几种策略来应对：

选择当地特色快餐

可以尝试一些当地特色快餐，如美国的Taco Bell的Cheesy Gordita Crunch，通过将外面的墨西哥饼换成Dorito脆壳，多花30美分就能享受爽脆口感。

寻找中餐馆

如果想吃正宗的中韩料理，建议去中国人或韩国人聚集的地方附近，如池袋、新大久保或高田马场等地。一些中国料理店的老板见到留学生时，可能会根据中国人的口味进行调整。

自己动手做饭

自己动手做饭是解决饮食问题的一个重要途径。通过购买当地食材，自己动手烹饪，不仅可以节省开支，还能更好地适应和享受当地美食。

适应当地饮食习惯

尝试适应当地的饮食习惯和口味，如吃一些当地常见的快餐如麦当劳、肯德基、披萨等，或者尝试一些高级的西班牙料理、西式餐厅等。

克制饮食

如果对快餐有强烈的渴望，可以尝试克制饮食，转移注意力，连续吃上几天，直到适应这种饮食方式。

通过以上策略，留学生可以更好地应对海外的饮食问题，既能够享受美食，又能保持健康。