留学生回国实习有其独特的优势和挑战，以下是一些关键点：

职场体验与知识实践

留学生可以通过实习体验职场，初步了解职业环境和工作内容，有助于未来职业规划。

实习是检验和巩固学校所学知识的好机会，可以发现自己在某些方面是否需要进一步学习。

文化适应

回国实习可以让留学生重新适应国内的文化和生活习惯，尤其是饮食习惯等，尽管可能存在一些不适应。

社交与网络

实习期间可以结识来自不同背景的人，扩大社交圈，这对未来的职业生涯可能有所帮助。

语言与沟通

回国后，留学生可以用流利的中文与同事和客户沟通，这在一定程度上减少了语言障碍。

实习机会与待遇

留学生可以通过各种渠道（如BOSS直聘等）寻找实习机会，且待遇相对较高，尤其是在一些大城市。

签证与工作许可

留学生在回国实习时需要确保签证有效期，并注意相关的工作许可和社保个税问题，以免影响未来的落户和就业。

竞争力与挑战

尽管留学生有海外实习经历，但在国内实习时可能面临本土学生的竞争，且需要适应国内的工作方式和文化。

留学生在实习时可能从基础工作做起，并不一定立即获得重用，除非是名校背景或表现特别出色。

职业规划

留学生回国实习更多的是为了将来回国工作做准备，需要熟悉国内的工作环境和职场文化。

建议：

留学生在回国实习前应充分了解国内的就业市场和行业需求，制定合理的职业规划。

充分利用海外实习经历，突出自己的跨文化能力和专业技能，以增加回国就业的竞争力。

注意签证和工作许可等法律问题，确保实习和就业的顺利进行。

保持积极的心态，适应国内的文化和生活习惯，充分利用实习机会提升自己的职业素养。