留学生肤色很黑，可以通过以下几种方法来改善：

日常护理

使用具有美白效果的护肤品，如含有维生素C、熊果苷、曲酸等成分的产品，这些成分有助于抑制黑色素生成。

注意防晒，避免紫外线对皮肤的进一步伤害。外出时使用防晒霜、遮阳伞，佩戴遮阳帽和太阳镜，穿长袖和长裤。

保持充足的睡眠和良好的饮食习惯，多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于皮肤健康。

物理治疗

考虑进行激光美白、光子嫩肤等物理治疗，这些方法可以减少色素沉着，改善肤色。但需在专业医生指导下进行，以避免不良反应。

药物治疗

在医生指导下，可以使用美白药物，如维生素C、熊果苷、曲酸等，这些成分有助于抑制黑色素生成，改善肤色。但需注意，药物治疗需遵医嘱，避免过量使用。

饮食和生活习惯

保证饮食均衡，多摄入富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等，有助于皮肤健康。

保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，帮助肌肤恢复和新陈代谢。

避免不良习惯

避免长时间暴露在阳光下，减少紫外线对皮肤的伤害。

避免使用过于油腻和辛辣刺激性的食物，以免影响皮肤状态。

寻求专业帮助

如果肤色问题较为严重，建议咨询皮肤科医生，根据具体情况选择合适的治疗方案。

通过以上方法，留学生可以逐步改善肤色，恢复健康美丽的肌肤。同时，保持良好的心态和生活习惯，也是保持皮肤健康的重要因素。