不吃饭的留学生可以尝试以下几种方法来应对：

外卖 ：通过手机应用订购外卖，选择自己喜欢的餐厅和食物。

自制餐点：

准备一个小功率的电饭煲或电磁炉，简单烹饪一些食物，如煮面、煮粥等。同时，可以携带一些易于保存和携带的食物，如坚果、酸奶、水果、全麦面包等。

代餐选择

营养奶昔：

将低脂牛奶、豆浆、水果和坚果搅拌成奶昔。

蛋白粉饮品：将蛋白粉加入牛奶或豆浆中制成高蛋白饮品。

全麦面包夹肉：选择全麦面包，夹上瘦肉如鸡胸肉或火鸡肉。

蔬菜沙拉：准备生菜、黄瓜、番茄等新鲜蔬菜，搭配沙拉酱。

水果：携带苹果、香蕉、葡萄等富含维生素和纤维的新鲜水果。

能量棒：选择低糖、高纤维、高蛋白的能量棒作为快速能量补充。

心理疏导：

如果食欲不振是由于心理压力或情绪问题引起的，可以尝试通过娱乐、运动等方式来缓解心理压力，并保持良好的饮食习惯。与亲朋好友分享饭菜，也可以激发食欲，增进吃饭的乐趣。

合理安排饮食：

制定一个规律的饮食计划，每天定时进餐。选择自己喜欢和有营养价值的食物，注意烹调方式，多吃蔬菜、水果和瘦肉类食物，减少高热量食品的摄入。

适当运动：

运动可以提高肠胃蠕动和胃液分泌，促进食物的消化。适当的运动可以增加胃口，让你更愿意进食。

咨询专业人士：

如果食欲不振是由于身体状况引起的，建议咨询医生或营养师，寻求专业的治疗和饮食建议。

改善饮食环境：

营造一个舒适、愉悦的就餐环境，使用精美的餐具和刀叉，在安静的环境中就餐，分享美食等，可以提高吃饭的兴趣和体验。

通过以上方法，留学生可以更好地应对食欲不振的问题，确保身体获得足够的营养。