留学生在喝矿泉水时，可以遵循以下建议：

选择品质过硬的矿泉水

留学生应尽可能选择品质过硬的矿泉水，可以通过查看矿泉水的生产标准、环境保护情况、质量认证等方面来判断矿泉水是否合格。

了解不同国家的饮用水标准

不同国家有不同的饮用水标准。例如，在美国，留学生常喝纯净水；在一些发达国家，如挪威、德国、意大利等，自来水经过深度净化，可以直接饮用。了解并遵守当地的水质标准，有助于保障健康。

储存和使用矿泉水

留学生应注意矿泉水的储存条件，避免阳光直射和高温环境，以确保水质稳定。同时，使用矿泉水时应注意清洁，避免二次污染。

处理特殊情况

在特殊时期，如疫情期间，留学生可能需要更加关注饮用水的安全。如果对酒店的自来水质量有疑虑，可以提前了解并携带一些高品质的矿泉水作为备用。

健康应对措施

如果留学生在喝完矿泉水后出现恶心、呕吐等不适症状，应立即停止饮用，保持平静，适当补充水分和电解质，并在医师指导下使用止吐药物。如症状持续不减或加重，应及时就医。

通过以上建议，留学生可以更好地处理饮用矿泉水的问题，确保自身健康。