留学家里负债可以通过以下几种方式走出困境：

申请奖学金和助学金

国内奖学金：如CSC国家公派留学奖学金等。

海外奖学金：关注国际奖学金信息，如Scholars4dev、International Scholarships等。

学校奖学金：很多学校提供奖学金和助学金，同时可能有勤工俭学岗位。

留学贷款

国内贷款：向银行申请留学贷款。

国外贷款：出国后在当地金融机构申请留学贷款。

兼职工作

校内兼职：许多学校允许留学生在规定的时间内进行兼职工作。

校外兼职：利用业余时间做兼职工作来赚取生活费用。

交换生项目

参与交换生项目：通常提供奖学金或助学金支持。

降低成本的方法

选择性价比高的留学目的地：如马来西亚、泰国、北欧等。

选择免学费或高福利政策的国家：如法国、德国、意大利等。

缩短学制：选择学制时间较短的院校，如英国、澳大利亚、新西兰的研究生课程。

其他筹资方式

企业赞助：争取大型公司企业的赞助。

亲戚朋友借款：以合适的方式证明资金来源。

保持积极的心态

承认问题并寻求帮助：与家人、朋友和专业人士分享困境，获取支持和建议。

制定还款计划：合理管理债务，确保按时还款。

削减支出：减少不必要的消费，寻找更便宜的替代品或居住环境。

增加收入：通过兼职工作、学习新技能或利用业余时间赚取额外收入。

通过以上方法，你可以有效地减轻家庭的经济负担，顺利完成留学学业。同时，也要注意合理规划和管理自己的财务，确保在留学期间能够自给自足，减轻家庭的负债压力。