要退回留学网课的学费，你可以遵循以下步骤：

直接沟通：

首先尝试与培训机构负责人进行沟通，避免与销售人员或教务人员协商，以提高沟通效率。

书面申请：

如果需要退费，应按照学校规定流程提出书面申请，并写明理由及提供相关材料。

了解退费政策：

学生应首先了解所在学校或教育机构的退费政策，包括撤课和退费的条款和条件。

内部沟通与协调：

班主任将退费申请和相关材料提交给课程顾问，课程顾问在学校的OA系统中提交退费申请。学校各部门（如教务、财务等）会协同处理退费事宜，并确认最终可退费时间。

财务处理：

财务部门在接到退费申请后，将在30个工作日内完成退费操作，并将款项退还给学生。

退费确认与通知：

退款完成后，财务部门会通知学生，并提供相关证明文件。学生也可以通过与学校相关部门联系来确认退费进度。

投诉：

如果协商无效，可以向消费者协会投诉，寻求帮助。也可以联系相关监督部门如工商局或教育局进行投诉。

法律援助：

如果协商无效，可以寻求法律援助，看培训机构是否存在违反合同或协议的行为，并收集证据进行投诉或诉讼。

法院诉讼：

在一些案例中，如学员因对服务不满意而起诉培训机构，最终通过法院判决获得部分或全部退费。

特殊情况下的退款：

如果因为签证问题或其他外界因素无法继续上学，学校可能会全额退款。如果因为个人原因，学校可能会扣除一定比例的学费，通常最高不超过20%。

疫情期间的特殊情况：

在疫情期间，英国大学网课情况下的退学费政策可能会有所不同，需要查看最新的官方通知。

请根据你的具体情况选择合适的步骤，并注意时效性和可能的退款比例。