要退社保留学保险金，你可以按照以下步骤操作：

确认退款的必要性

确认你已经购买了社保，并且退学回国后需要离职，此时社保会停止缴纳，对应的缴纳部分会退还给原单位，单位会将退款退回给你。

前往人事部门咨询

在离职之前，前往所在单位人事部门咨询社保退款流程，并申请退款。人事部门会告知你需要提供哪些材料，以及退款的具体过程和周期。

准备材料

一般来说，人事部门要求你提供的材料包括身份证明、护照、社保单、缴费证明、离职证明等。确保材料齐全、准确。

提交申请

将准备好的所有材料提交给人事部门。通常情况下，单位的人事部门会将你的申请和材料一并发送给社保部门办理退款手续。

等待审核

社保部门在收到退款申请后，会进行相关审核。你需要耐心等待，一般审核周期为1-3个月。如果审核通过，社保部门会将退款金额退回到单位账户，单位会把退款转回到你个人账户。

催促办理

如果审核超时，你可以直接联系社保部门或人事部门，催促办理退款手续。在催促退款时，应当礼貌、合理提醒，并提供完整的申请材料。

及时查收

一旦退款手续办理成功，你需要及时查收退款，确保退款金额的准确性。如果退款金额有误，你需要及时联系单位人事部门或社保部门，核实退款金额。

建议

提前咨询：尽早向人事部门咨询退款流程和所需材料，以确保整个流程顺利进行。

保持沟通：在审核过程中，保持与人事部门和社保部门的沟通，及时跟进退款进度。

仔细核对：在提交材料和接收退款时，仔细核对相关信息，确保无误。

希望这些步骤能帮助你顺利办理退社保留学保险金。