当留学生向你倾诉时，你可以采取以下几种方式来回应：

倾听和理解

给予留学生一个倾诉的空间，让他们表达自己的感受和困扰。

倾听时不要急于下结论，要像触景生情一样，让对方感受到你的理解和共鸣。

通过点头、眼神接触等非语言方式表示你在认真听对方说话。

鼓励寻求专业帮助

提醒他们寻求专业支持，如学校辅导员、心理咨询师或留学生服务中心。

如果你了解一些专业的心理咨询资源，也可以推荐给他们。

提供实际帮助

根据他们的需要，提供学习上的帮助，如整理资料、制定学习计划。

建议一些放松活动，如一起运动或看电影，帮助他们缓解压力。

分享经验和建议

如果你有类似经历，可以分享你的应对策略，如时间管理技巧、应对焦虑的方法。

鼓励他们看到挑战和困难背后的成长和学习机会。

保持联系

通过社交媒体等方式与他们保持联系，分享生活点滴，让他们感受到你的关心和支持。

正面回应和鼓励

保持沉默，适当开导，但要把握好尺度。

用正面的话语鼓励他们，让他们感到被支持和理解。

避免负面评论

在倾听过程中，避免批评或负面评论，以免加重他们的心理负担。

说话时要站在他们的角度，表示同情和理解。

通过以上方法，你可以有效地帮助留学生缓解心理压力，提供情感支持和实际帮助。记住，倾听和理解是最重要的，同时也要鼓励他们积极面对问题并寻求专业帮助。