当留学生在刷题时感到崩溃时，可以采取以下措施来应对和缓解压力：

寻求支持

与家人、朋友或同学分享自己的感受和烦恼，他们能提供关爱和支持，帮助你舒缓压力。

与导师或其他学习中心的专业人员交流，分享自己的困惑，他们可以给予建设性的帮助和支持。

制定合理的时间管理计划

使用日历或时间表记录所有作业截止日期和其他重要学习活动，明确任务和时间限制。

根据每个作业的复杂程度和时间要求，合理分配时间，将大任务分解成小任务，逐一完成，减少焦虑感。

保持良好的学习和生活平衡

合理安排休息和娱乐时间，不要长时间过度用功，适当进行体育锻炼、看电影、与朋友聚会等活动，帮助自己放松和解压。

注意饮食和睡眠的均衡，保持身心健康。

建立积极的心态

学会接受失败和挫折，明白这是人生中的一小部分，不是定义自己能力的唯一标准。

培养乐观的态度，相信自己能够找到解决方案，并且相信困境是短暂的。

建立适当的休息和放松时间，避免长时间连续工作的疲劳，提高效率和工作质量。

寻求专业支持

如果情绪问题持续存在，影响到日常生活和学业，考虑寻求学校提供的免费咨询服务或预约专业心理咨询师。

加入学习小组或寻找队友

与其他留学生组成学习小组，共同完成任务，分担压力。

寻找志同道合的队友，互相支持和分享经验，提高学习效率。

适应新环境

抱着入乡随俗的心态，尽量适应新的环境和学习方式。

培养内心的强大，面对挫折时保持冷静和坚强。

通过以上方法，留学生可以更好地应对刷题时的压力和崩溃情绪，重新找回学习的乐趣和动力。