当留学生想家时，可以尝试以下方法来缓解情绪：

保持联系

和家人视频聊天，分享日常生活和感受。

定期打电话或发送邮件给家人和朋友，让他们了解你的近况。

使用社交媒体软件如Skype、WhatsApp等与家人保持实时联系。

照顾自己

保证充足的睡眠和健康的饮食。

保持规律的生活，坚持做自己喜欢的事情。

适当进行运动，如散步、跑步等，有助于缓解压力和改善心情。

寻找社交支持

参加学校的社团活动、志愿服务或兴趣小组，结交新朋友。

和同学、老师或顾问交流，分享你的感受和困惑。

转移注意力

投入时间和精力去学习，将注意力转移到学业上。

尝试做一些自己感兴趣的事情，如阅读、绘画、音乐等。

保持积极心态

提醒自己已经完成了很大的挑战，接下来要适应新环境。

参加心理健康课程或咨询服务，寻求专业的帮助和支持。

重现故乡美食

吃一些家乡菜，尤其是那些能勾起你思乡之情的食物。

自我安慰

认识到想家是正常的情绪反应，不要过于自责。

经常鼓励自己，告诉自己已经做得很好，未来还有更多的挑战和机遇。

通过这些方法，留学生可以更好地应对思乡之情，适应新的环境和生活。