不安的留学生可以采取以下措施来应对：

分析焦虑原因

理解自己感到不安和焦虑的根本原因，是因为不习惯新环境、学业压力、生活问题还是其他因素。找到原因后，可以更有针对性地解决问题。

提前过语言关

提高外语水平，尤其是英语，这对于留学生来说至关重要。可以通过参加语言课程、观看影视剧、听广播等方式来提高语言能力，从而更好地融入当地生活。

寻找合适的寄宿家庭

选择一个合适的寄宿家庭，可以帮助留学生更好地过渡到新的生活环境，并减少孤独感。可以通过留学中介或当地朋友推荐来寻找合适的寄宿家庭。

积极参与社交活动

参加学校组织的兴趣班、社区活动或教会活动，结交新朋友，这有助于缓解思乡情绪和孤独感，同时也能帮助留学生更快地适应新环境。

保持与家人和朋友的联系

定期与家人和朋友视频通话，分享生活和学习情况，这可以提供情感支持，减轻焦虑情绪。

调整心态，正面思考

保持积极的心态，关注学业和未来的机会，设定长远目标并为之努力。这有助于留学生在面对困难时保持信心和动力。

寻求专业帮助

如果感到无法独自应对焦虑，可以寻求学校心理辅导和咨询服务，或者与专业的心理咨询师交流，获取专业的帮助和支持。

做好生活和安全准备

了解并遵守当地的法律法规，学习基本的急救知识，保管好个人贵重物品，注意交通安全和生活安全，以减少不安感。

分散精力，自我调节

通过运动、兴趣爱好、旅行等方式分散注意力，保持身心健康，这有助于缓解焦虑情绪。

表达理解与支持

与留学生分享自己的经历和感受，给予他们理解和支持，鼓励他们积极面对困难，这有助于他们更快地适应新环境。

通过以上措施，留学生可以更好地应对不安情绪，适应新环境，顺利完成学业。