面对留学生不回国导致的抑郁情绪，以下是一些建议：

寻求专业帮助

留学生们应该积极寻求专业心理医生的帮助。许多学校都有心理咨询中心，提供专业的心理咨询服务。

如果抑郁症状严重，应及时与学校联系，了解是否可以办理休学，以便有更多时间进行治疗和恢复。

保持社交联系

和朋友、家人保持联系，分享自己的感受和困扰，寻求建议和帮助。

结识新朋友，无论是学姐学长、学弟学妹、老乡同胞还是网友，多沟通可以缓解孤独感。

调整心态和生活习惯

保持良好的作息规律和饮食习惯，确保每天有足够的睡眠，避免过度劳累。

适量的运动，如散步、跑步、瑜伽等，有助于缓解抑郁情绪。

尝试一些自我调节的方法，如冥想、呼吸练习、正念等，帮助放松身心。

参与社交活动和兴趣爱好

尝试一些有趣的活动，如学习新技能、参加社团、做志愿者等，以充实自己的生活并转移注意力。

玩一些解压的游戏或购买一些解压的小物件，如游戏机、手工艺品等。

正视和接受自己的情绪

认识到抑郁症是一种常见的心理疾病，并不是个人的过错，不要自责。

接受孤独状态，孤独是人生常态，学会与自己和解。

制定合理的学习计划

合理安排时间，避免拖延，学会与导师和同学沟通，寻求帮助和支持。

考虑未来规划

如果抑郁情绪影响到了学业和生活，可以考虑转校或申请研究生，以调整环境和节奏。

总之，留学生在面对抑郁情绪时，应积极寻求帮助，保持社交联系，调整心态和生活习惯，参与社交活动和兴趣爱好，正视和接受自己的情绪，并制定合理的学习计划。同时，家庭成员和朋友的支持也是非常重要的。如果情况严重，应及时寻求专业心理医生的帮助。