判断一个留学中介是否正规，可以通过以下几个步骤进行：

查验中介资质

确认中介机构是否具有教育部颁发的“自费出国留学中介机构资格认定书”以及当地工商管理部门颁发的“营业执照”。

核实中介机构的法定代表人、办公地址等核心资质是否与国家颁布的信息一致。

考察中介的海外关系

了解中介机构是否与国外教育机构或学校建立了直接联系，避免通过境外中间人开展业务，以减少中间环节，提高服务质量和安全性。

检查中介协议

查看中介公司是否有已在当地教育部门备案、按顺序编号的出国留学中介服务协议书，并注意协议书中双方的权利、义务规定是否合理，有无关于退还费用的规定等。

评估中介素质

了解中介的专业性，包括主要人员的从业经历、所提供的学校资料和招生、签证信息的可靠性等。

考察中介是否能提供高质量的服务，如咨询、资料准备、签证率、接机、安置等。

注意中介的规模和服务

评估中介的规模，选择有资质的全职工作人员和良好的客户反馈的中介机构。

注意中介是否提供额外服务，如托福和标化考试培训、外籍文书、背景提升等。

保持警惕

在签约前，仔细阅读并理解所有协议条款，不要轻信中介的承诺，保持一定的警惕性，避免被误导或受损。

通过以上步骤，可以较为全面地评估一个留学中介的正规性和可靠性，从而做出更明智的选择。