留学生出国时哭泣是 非常正常的情绪反应，因为面对新环境、新挑战和远离家人，很容易产生孤独、焦虑和思乡之情。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情绪：

树立目标

确定一个明确的目标，如好好学习以获得学位，这可以帮助你集中注意力，减少不必要的忧虑。

情感释放

允许自己哭泣，情感释放是重要的，它可以帮助你缓解压力和不适。

保持联系

与家人和朋友保持联系，可以通过视频通话等方式，这样可以在情感上得到支持。

自我调节

保持积极乐观的心态，通过运动、学习新技能等方式来转移注意力，调整生活节奏。

培养新兴趣

尝试新的爱好或兴趣，这可以帮助你更好地适应新环境，增加生活乐趣。

合理规划

制定一个实际可行的计划，包括回家前的准备事项，这样可以帮助你感觉更有控制感。

寻求支持

和亲朋好友分享你的感受，他们可以提供安慰和支持。如果身边没有合适的人，可以考虑咨询专业的心理咨询师。

保持健康的生活习惯

确保有足够的休息和睡眠，保持健康的饮食和锻炼。

给予时间和空间

理解家人或朋友的担忧是自然的，给他们一些时间来适应和接受你离开的事实。适时地提供你的安慰和支持，但也要尊重他们的感受和需要。

寻找其他安慰方式

如果家人或朋友因为你的离开而哭泣，可以尝试找一些自己喜欢的事情去做，分散一下自己的注意力和关注点，或者是培养一下自己新的兴趣爱好点。

记住，每个人适应新环境的速度不同，给自己一些时间去适应和成长。保持积极的态度，你很快就会适应并享受这段经历。