当留学回来见爸妈时，以下是一些建议的说话内容：

问候与关心

用温暖的问候语开始对话，比如“妈妈，你好吗？”。

询问她的健康状况，表达你对她的关心。

分享近况

简短地分享你在国外的学习和生活情况，比如课程安排、新朋友、文化体验等。

表达感激

感谢妈妈一直以来的支持和鼓励，告诉她你真的很感激她的付出。

讨论留学动机和目标

清晰地表达你选择留学的动机和目标，比如你对未来职业发展的规划，以及留学如何帮助你实现这些目标。

解答担忧

如果妈妈有对你安全、经济或文化适应方面的担忧，耐心地解答，并提供解决方案。

尊重她的意见，即使她可能不完全理解或同意你的决定，也要表现出对她的尊重。

展望未来

讨论你对未来的规划，包括学业、职业以及个人成长等方面。

询问妈妈对你未来的期望，并尽量达成共识。

结束对话

在结束对话前，再次感谢妈妈的支持，并承诺会定期与她保持联系。

此外，还可以根据具体情况聊一些其他话题，比如：

聊对象：介绍自己的伴侣及其家庭情况，长辈们通常比较关心这些。

聊生活：询问对方身体情况，分享一些生活上的小趣事或困扰。

聊爱好：了解并顺着长辈的爱好聊，比如对方喜欢的音乐、运动等。

聊未来：讨论一些父母感兴趣的未来话题，比如结婚、生子等。

通过这些话题和交流，可以帮助双方父母更好地了解和沟通，增进感情。