对于国外留学生来说，建立朋友圈是一个重要的过程，可以帮助他们更好地适应新环境、结交新朋友，并丰富自己的留学生活。以下是一些建议，帮助留学生在国外建立朋友圈：

参与学校和社区活动

华人学联或学生会：每个城市和大学通常都有华人学联或学生会，他们经常组织各种活动。积极参加这些活动，不仅可以结识到许多华人同学，还能通过组织活动提升自己的组织能力和社交技巧。

体育和兴趣班：无论男女同学，选择自己喜欢的体育项目或兴趣班，如健身房、跆拳道、舞蹈班等，这些都是结识志同道合朋友的好机会。

利用社交媒体和聊天工具

加入社交媒体群组：创建或加入QQ群、MSN群等，将同在异国他乡的同学添加进来，保持信息更新和互动，这样有助于建立和维护友谊。

使用国际社交平台：如Facebook、Instagram等，这些平台可以帮助留学生结识来自不同国家和文化背景的朋友，同时也可以分享自己的留学生活。

主动交流和赞美

打破尴尬：学会用简单的赞美打破初次见面的紧张和尴尬，比如夸奖对方的发型或背包等。

自信表达：勇敢自信地表达自己，不要害怕展示自己的个性和兴趣。

参加公益活动

志愿服务：参与当地的公益活动，不仅可以结识有爱心和责任感的朋友，还能提升自己的社会责任感。

尝试融入当地文化

多与当地人交流：不要局限于本国留学生圈子，多与来自不同国家的学生交流，了解他们的文化和习俗，这样可以帮助你更好地融入当地社会。

保持开放心态

适应新环境：留学不仅是学习，更是成长。保持开放心态，尝试接受和适应新的生活方式和社交规则，这样会让你更容易结交到来自不同背景的朋友。

通过以上方法，留学生可以更好地在国外建立和维护自己的朋友圈，丰富自己的留学经历。