拍摄留学生吃饭的日常，可以遵循以下步骤和技巧来获得更好的效果：

构图

三分法构图：将画面分为三等分，将重要元素置于分割线或交点上，增加画面层次感。

突出主题：将主要食物或饮品置于画面中心，利用背景、道具等元素衬托主题。

对称构图：采用左右对称或上下对称的构图方式，营造稳定、和谐的视觉效果。

光线与色彩

自然光拍摄：利用自然光线拍摄食物，表现食物的自然色彩和质感。

人造光源：使用柔光板、反射板等辅助工具，模拟自然光线效果，营造温馨、舒适的氛围。

色彩搭配：运用色彩心理学原理，合理搭配食物、背景、道具等颜色，营造食欲诱人的画面效果。

拍摄设备选择

手机拍摄：选择高像素、大光圈等性能较好的手机，同时掌握手机摄影技巧，如使用HDR模式、手动调节曝光等。

单反相机拍摄：注意选择合适的镜头和感光元件，掌握相机的基本操作和拍摄技巧，如调整焦距、控制景深等。使用三脚架、快门线等辅助器材，确保画面稳定、清晰；使用反光板、柔光罩等辅助工具，改善光线条件。

拍摄时间和角度

合适的时间和角度：在夜间拍摄时，选择合适的时间和角度非常重要。可以考虑在柔和的灯光下进行拍摄，以突出食物的细节和质感。

布景和摆盘

摆盘造型：拍摄美食中的造型，既包括单个美食的自身造型，也包括多样美食拼凑出来的造型，最大程度凸显其独特造型。

美食拍摄背景的选择：可以选择纯色背景，利用简约方法表现美食本身特色，也可以将各色美食放置在餐桌上，借助恰如其分的桌布烘托美食作品，表现浓浓的生活气息。

利用倾斜相机角度：将美食排列出的线条元素进行对角线构图，画面空间感就会加强。

拍摄带有热气的美食

如果将美食冒着的热气也构建其中，那么会增加画面展现出的诱惑力。

后期处理

可以使用视频编辑软件如剪映进行后期处理，添加音乐、特效和字幕，使视频更加生动有趣。

通过以上步骤和技巧，可以拍摄出既美观又富有生活气息的留学生吃饭日常照片。