俄罗斯留学生在遇到辱骂时，可以采取以下措施来应对：

保持冷静 ：遇到辱骂时，首先要保持冷静，避免情绪激动或生气，以免事态恶化。

沟通技巧

倾听：

积极倾听对方的观点，尽量理解他们的意图，避免争辩或反驳。

表达观点：在冷静后，可以用礼貌且理性的语言表达自己的感受和观点，避免情绪化的回应。

寻求帮助

联系导师或学校保卫处：让他们帮忙解决问题。

寻求其他留学生或当地人的帮助：一起面对困境。

加入留学生组织：获得更多的支持和帮助。

联系中、俄大使馆：在权益受到严重侵犯时，寻求大使馆的帮助。

了解文化差异

学习当地文化和习俗：避免触犯他人的敏感点，减少误解和冲突。

尊重当地文化和风俗习惯：在与当地人交往中，注意礼貌和尊重。

法律手段

了解反歧视法律法规：在必要时寻求法律支持。

联系维权组织或律师事务所：寻求法律援助和建议。

心理支持

寻求心理辅导或咨询：缓解压力和焦虑。

与家人和亲友保持联系：获得情感支持。

积极应对

不要回应暴力或侮辱言辞：避免事态进一步恶化。

主动请教和学习：提高自己的语言和文化水平，增强自信心和适应能力。

通过以上措施，俄罗斯留学生可以更有效地应对辱骂和歧视，保护自己的权益和尊严。