留学生在日本做饭有以下几种选择：

自己做饭

优点：便宜且健康。自己做饭可以比在外面吃饭节省很多费用，尤其是蔬菜和肉类的价格虽然高，但长期下来开销较小。此外，自己做饭还可以培养独立生活的能力，并且可以在赴日之前学习一些家乡菜的做法，缓解乡愁。

建议：每周去附近的大型超市采购一次食材，或者使用线上购物平台购买食品填充冰箱。提前规划好一周的食谱，这样可以节省时间和精力。

外食

中国料理店：适合口味较重、难以适应日本当地口味的同学，可以在池袋、新大久保或高田马场等中国人聚集的地方找到。

韩国料理店：同样适合口味较重的同学。

东南亚国家料理：口味多样且不会特别为日本人修改，分布广泛。

欧美国家料理：包括快餐和高级餐厅，如麦当劳、肯德基、披萨等，以及一些特别的“日式西餐厅”。

建议：根据个人口味选择合适的外食地点，可以尝试不同的餐厅，丰富饮食体验。

外卖

便捷性：使用Uber Eats或Line等外卖程序，方便快捷，很多餐饮店都会入驻。

建议：适合忙碌或不想做饭的时候，可以节省时间和精力。

餐馆烹饪

兼职工作：餐馆烹饪员时薪高且能长期工作，适合学生打工。可以学到食材知识和烹饪技巧，对个人生活也有帮助。

建议：如果条件允许，可以尝试在餐馆兼职，既能赚取生活费，又能提升烹饪技能。

简单料理

泡面料理：对于不会做饭的同学，可以从简单的泡面料理学起，快速做出美味的食物。

电饭煲高端用法：利用电饭煲的温度控制稳定性和精准性，可以做出香喷喷的蔬菜和肉类料理，既健康又省时。

微波炉高端用法：通过微波炉蒸蛋、加热食品等，增加饮食的多样性。

综合考虑，留学生在日本做饭可以根据自己的实际情况和需求选择合适的方式。如果会做饭且希望节省开支，自己做饭是最好的选择；如果时间紧张或不想做饭，外食或外卖也是不错的选择。同时，也可以利用餐馆烹饪和简单料理的方式，提升自己的烹饪技能和生活质量。