留学生在隔离期满后，可以采取以下措施来应对接下来的生活和学习：

心理调适

通过阅读、写作、冥想等方式保持积极心态，缓解孤独感和情绪波动。

寻求心理支持，与家人、朋友通过线上交流，或寻求专业心理咨询师的帮助。

健康管理

继续严格遵守政府的隔离规定，减少外出，并配合健康检测。

保持良好生活习惯，合理安排作息时间，均衡饮食，适量运动，以增强免疫力。

学业安排

利用隔离期间进行线上课程学习，扩展知识面。

与其他留学生组成学习小组，相互监督和激励。

制定每日计划，合理安排时间，提高学习效率，同时培养兴趣爱好。

社交互动

通过社交媒体与朋友、同学保持联系，分享生活。

参加线上学术研讨会、座谈会等活动，保持学术交流。

旅游休闲

在隔离期满后，可以安排旅游活动，放松心情。

学业继续

如果所在国家的学校已复课，可以安排返回学校继续学业。

职业规划

根据所学专业，寻找合适的工作机会，并进行职业规划。

参与科研

利用所学知识参与相关科研工作，为国家发展做贡献。

社会服务

参与志愿服务或其他社会公益活动，丰富社会经验。

家庭团聚

与家人团聚，共度美好时光。

办理居住手续

在隔离期满后，前往区役所办理居住登记手续。

注册学校

携带学历材料原件，返回学校进行注册。

这些措施涵盖了心理、健康、学业、社交、休闲、职业等多个方面，帮助留学生在隔离期满后顺利过渡到正常的生活和学习状态。