留学生在异国他乡没有舍友可能会感到孤独和无助，但有许多方法可以帮助你克服这种状况。以下是一些建议：

主动建立联系

与同学联系：即使你不太喜欢主动找别人，但这是唯一可以帮助你的办法。问问他们最近在干嘛，是否可以一起学习或吃饭，参加他们的活动。

加入社团：参加留学生群体较多的社团活动，多和身边的同学交流。

利用学校资源

国际学生办公室：学校一般都会有专门的国际学生办公室，帮助留学生解决日常遇到的各种困难。

心理支持：如果感到孤独或心理压力大，积极寻求学校和社会机构的帮助。

建立当地人交际圈

求助于同学、同事、老师：面对语言、文化的差异和心理距离，可以向他们求助，多交朋友能让生活更加丰富。

加入华人社区：参与当地华人社区的活动，结识新朋友。

参加社交活动

迎新会、社团活动：积极参加学校组织的活动，如迎新会、社团活动等。

旅游：无论是独自旅行还是加入旅行团，旅游都是结识新朋友的好机会。

主动出击

在活动中交流：在活动中主动与人交流，不要害怕被拒绝。如果看到有兴趣的人，大胆去搭讪。

线上社交：通过社交应用程序认识新的朋友，参加线上活动，分享自己的见解和经验。

保持开放心态

尝试新事物：保持好奇心和探索精神，不要害怕尝试新事物，认识到交朋友是一个双向的过程，需要时间和耐心。

发展个人爱好

参加兴趣小组：如健身、艺术、音乐等，独自阅读或品茶，提升精神境界。

注意沟通

与室友沟通：及时表达自己的需求和想法，避免因生活习惯不同而产生矛盾。

通过这些方法，你可以逐渐摆脱孤独的困境，结交到新的朋友，适应新的生活环境。记住，主动迈出第一步，一切都会迎刃而解。