面对留学生舍友抽烟的情况，以下是一些建议来帮助你应对：

沟通

与舍友进行坦诚的沟通，表达你对烟雾的敏感度和不满，请求他们在特定时间段（如午休和睡前）避免在宿舍内吸烟。

尝试理解他们的立场，并找到双方都能接受的解决方案。

制定宿舍规则

如果沟通无效，可以考虑与其他不抽烟的室友一起制定宿舍管理规范，明确禁止在宿舍内吸烟，并寻求宿管或学生会的支持。

使用空气清新剂

使用空气清新剂或空气净化器来减少烟雾的气味和毒性物质在室内的残留。

开窗通风

勤开窗保持宿舍空气流通，尤其是在他们吸烟后，及时打开门窗以驱散烟雾。

寻求外部帮助

如果以上方法都无效，可以考虑向宿舍管理员或学校相关部门反映情况，寻求他们的帮助和支持。

调整个人习惯

如果可能，尽量避免在宿舍内吸烟，或者自己也在室外吸烟，以减少对舍友的影响。

保持健康

关注自己的健康，尽量避免长时间暴露在烟雾中，必要时可以寻求医生的帮助。

通过以上方法，你可以尝试与舍友达成共识，共同维护一个健康、舒适的宿舍环境。记住，沟通和尊重是解决问题的关键。