如果你留学时不会说普通话，以下是一些建议来帮助你提高普通话水平：

上语言学校

如果你的语言水平不够，可以选择上线上语言学校进行学习，直到你的语言能力达到上课的要求。

大胆开口

要学会大胆开口，即使说错了也不要害怕。多和当地人交流，逐渐适应使用普通话。

转换语言思维

尝试将头脑中的语言转换成当地的外语，这样可以帮助你更快地适应新的语言环境。

参加语言培训班

如果时间和金钱允许，可以报名参加普通话培训班，接受专业老师的指导和纠正。

利用学习资源

可以通过录音笔、翻译软件或手机应用程序来帮助你理解和表达普通话。

与当地人交流

尽量找机会与当地人聊天，比如在教堂、超市等地方。这样可以锻炼你的听力和口语能力，同时了解当地文化。

保持开放心态

保持积极的态度，尽量与当地人交流和融入当地文化，这将有助于你更好地适应和享受国外生活。

专业指导

如果有条件，可以找一位普通话母语者作为朋友或老师，与他们练习对话和听力，获得更多的实践机会和反馈。

通过以上方法，你可以逐步提高普通话水平，从而更好地适应留学生活。记住，学习任何语言都需要时间和耐心，只要坚持努力，就一定能够取得进步。