我国留学生在国外的生活状况是 复杂且多样的，既有积极的方面也有面临的挑战。以下是一些关键点：

学业压力

留学生在国外面临的学习压力很大，包括各种课程作业、项目、论文和考试等，这些压力可能会导致他们感到焦虑和疲惫。

例如，在加拿大，多所学校都有30%以上的淘汰率，一些学科的淘汰率甚至达到了40%。

社交与孤独

许多留学生在社交方面感到孤独，尤其是刚到异国他乡时，语言和文化差异使得他们难以融入当地社会。

他们可能会选择与同胞交往，这种现象可能会被外国人误解为“喜欢扎堆”。

然而，也有留学生通过社交媒体平台建立起国际友谊，缓解孤独感。

生活适应

留学生需要适应新的文化环境，包括饮食习惯、生活方式和社交习惯等，这可能会带来一些挑战和困惑。

在生活自理方面，许多留学生可能会遇到挑战，比如不会使用洗衣机、微波炉等，但也会逐渐学会独立生活。

经济压力

尽管留学生家庭条件可能较好，但也有许多留学生是普通家庭出身，生活节俭。

留学生在国外的经济压力包括学费、生活费以及可能的经济犯罪。

就业前景

近年来，留学生回国后的薪资待遇并没有比国内毕业生好到哪去，还要面临严峻的就业形势，很多企业单位并不看好留学生的资历。

然而，也有留学生通过留学提升了自身的综合素养，为未来的职业生涯奠定了坚实基础。

健康与饮食

留学生在国外的饮食问题也是一个重要挑战，许多留学生反映国外的伙食质量较差，无法满足他们的口味和营养需求。

心理与情感

留学生在异国他乡可能会遇到心理和情感上的困扰，如孤独、焦虑和对家人的思念。

建议：

留学生在出国前应充分了解目的国的文化、生活和学习环境，做好心理准备。

积极参与学校的社交活动和文化交流活动，帮助自己更快地融入当地社会。

学会独立生活，掌握基本的生活技能，如烹饪、洗衣和使用家电等。

保持与家人和朋友的联系，及时分享自己的生活和情感状态，寻求支持和帮助。

在学业上，制定合理的学习计划，保持良好的作息习惯，减轻学习压力。

在就业方面，提前了解国内的就业市场和行业需求，积极准备简历和面试，提高自己的竞争力。