美国留学生做早餐的情况因人而异，但总体来说，他们通常会选择一些简单、方便且营养均衡的食物。以下是一些常见的早餐选择：

简单方便的早餐

即食食品：如麦片、奶粉、即食粥等，这些食品简单冲泡或短时间熬煮即可食用。

微波食品：如速冻薯饼、虾饺、烤红薯等，只需微波炉加热即可。

营养均衡的早餐

三明治：可以准备一些简单的食材如鸡蛋、面包、生菜、火腿片等，快速组装成三明治。

沙拉：选择一些新鲜的蔬菜和水果，搭配简单的低脂沙拉酱。

节省时间的早餐

隔夜燕麦粥：将燕麦片、牛奶、水果等混合放入冰箱冷藏，第二天早上取出即可食用。

微波炉食品：如mini pizza、法式面包鸡蛋卷、煎蛋等，这些食品只需简单几步即可在微波炉中完成。

丰盛一点的早餐

华夫饼、培根加鸡蛋。

几个热香饼加果酱。

汉堡。

健康一点的选择

煎鸡蛋加沙拉，橘子汁咖啡。

建议

提前规划：根据自己的时间安排，提前准备好早餐食材，避免早上匆忙。

简单快捷：如果时间紧张，可以选择一些简单快捷的早餐选项，如即食食品或微波炉食品。

营养均衡：尽量保证早餐的营养均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和维生素。

尝试新食物：可以尝试一些新的早餐食谱，既能增加生活的乐趣，也能更好地适应国外的饮食环境。

总的来说，美国留学生做早餐的选择是多样化的，可以根据个人口味和生活习惯进行调整。自己做饭不仅能够节省开支，还能更好地满足个人的饮食需求和健康考虑。