留学做饭的文案可以围绕以下几个主题展开：

家庭温馨

描述在家做饭的感受，强调家庭的温馨和幸福。例如：“回到家的怀抱，感受那份温馨与安宁。在这个美好的时光里，亲手为家人做一顿丰盛的饭菜，让爱在舌尖上绽放。”

烹饪的乐趣

分享烹饪过程中的乐趣和满足感。例如：“在平凡的日子里，我寻找着不平凡的美食。每一次烹饪，都是一次与生活的热烈拥抱，一次对味蕾的诗意献礼。”

自我挑战

强调自己动手做饭的重要性和成就感。例如：“嘴刁的人，再忙也要自己做饭，想要的味道，只有自己动手才做得出来。”

美食与情感

讲述美食与情感的联系，表达美食带来的快乐和满足。例如：“唯有美食与爱不可辜负，如果你没爱人，就来评论晒美食吧，谁还不是小公举咋地。”

生活仪式感

强调生活需要仪式感，做饭是其中的一部分。例如：“生活要有仪式感，最近的吃吃喝喝出门在外，一定要自己动手做饭的呀。”

简单幸福

描述简单生活中的幸福时刻，通过做饭来体现。例如：“简简单单的幸福生活，不过如此。”

快速做饭思路

分享一些快速做饭的思路和技巧，例如水煮、沙拉、小炒、煎炸、焖炖等，帮助你在时间有限的情况下也能做出美味的餐食。

食材选择与使用

选择易得、健康、易储的食材，并了解当地常用的调料种类和用法，有助于烹饪出地道的菜肴。

时间管理与规划

制定菜谱、集中采购、利用碎片时间等，合理安排烹饪时间，提高效率。

烹饪日记

记录你在留学生活中的烹饪经历和感受，包括选择主题、详细记录食材准备和步骤、心得体会等，使日记更加生动有趣。

通过以上这些主题和技巧，你可以写出一篇既有趣又有实用性的留学做饭文案。