美国留学生在需要穿防护服的情况下，应该遵循以下步骤和使用合适的防护用品来确保自身的安全：

手部卫生

使用流水和肥皂彻底清洁双手，以减少病毒和细菌的传播风险。

准备防护用品

确保所有防护用品如口罩、帽子、护目镜、鞋套和手套都在有效期内，并且尺寸合适。

戴口罩

使用一只手托住口罩，确保口罩与面部贴合良好。

另一只手将口罩的耳带固定在双耳后方，确保口罩密封性。

戴帽子

女性应将头发挽起，男性确保头发完全被帽子覆盖。

确保帽子完全覆盖头部，不露出头发。

穿防护服

先穿下半身，再穿上半身，确保拉链密封良好。

确保防护服完全覆盖身体，并且没有破损。

戴护目镜

确保护目镜正确佩戴，并且密封良好，不接触面部。

此外，如果是自制防护服，可以考虑使用雨衣、游泳护目镜、橡胶手套、防水鞋、口罩和机车头盔等部件。穿戴好这些用品后，用皮筋固定好部件之间的连接位置，以制作成一件密封性较好的简易防护服。

建议：

确保防护用品的质量和适用性：购买或自制防护服时，确保所选材料透气、舒适且符合安全标准。

定期更换防护用品：防护用品在使用过程中可能会变脏或损坏，建议定期更换，以确保防护效果。

正确穿戴和固定防护用品：按照上述步骤正确穿戴防护用品，并使用胶带或其他方法固定好，以确保密封性。

通过遵循这些步骤和建议，留学生可以更有效地利用防护用品，降低感染风险，保障自身健康。