留学生在隔离期间应遵循以下建议：

遵循隔离政策

根据当地卫生部门的建议进行隔离，已接种疫苗的学生隔离天数可缩短至7天，并接受三次核酸检测（第3/5/12天）。

未接种疫苗的学生需隔离满14天，并接受五次核酸检测。

制定计划

合理安排日常生活，包括学习、锻炼、休息和娱乐，确保时间得到有效利用。

学习新技能

利用隔离时间学习新技能或知识，如编程、烹饪、外语等，提升自己的能力和竞争力。

保持良好的作息

建立规律的作息时间，保证充足的睡眠，以应对隔离期间的压力。

保持自律

按时上报体温和身体状况，保持规律的生活作息。

加强个人卫生措施

经常洗手，保持手部卫生，注意咳嗽和打喷嚏的礼仪，防止病毒传播。

保持联系

与家人和朋友保持联系，可以通过电话、视频聊天等方式进行沟通，分享彼此的生活和经验。

锻炼身体

进行室内运动，如瑜伽、健身操、帕梅拉等，保持身体健康和精力充沛。

准备居住手续

到达住所后，及时办理住址登录和国民健康保险等手续，确保生活顺利进行。

准备核酸检测

按照要求定期进行核酸检测，确保健康。

通过以上措施，留学生可以更好地应对隔离期间的各种挑战，保持身心健康，同时也能提升自己的能力和竞争力。