留学回国后零社交的情况因人而异，主要取决于个人的生活状态、兴趣爱好、以及适应新环境的能力。以下是一些可能的影响和建议：

社交圈子的变化

留学生在国外学习期间，与国内的亲朋好友逐渐失去了联系，回国后可能会发现原先的社交圈子已经变得陌生，难以融入。

建议：可以通过参加一些线上或线下的社交活动，如同学聚会、校友活动等，逐渐重建和拓展社交圈子。

新环境的适应

留学生需要适应国内的社交规则和生活方式，这可能会带来一些不适应和困惑。

建议：多了解国内的文化和社交习惯，主动与周围的人交流，逐渐融入新的环境。

时间和精力的限制

一些留学生可能因为工作、学习等原因，没有太多时间和精力参加国内的社交活动。

建议：合理安排时间，利用寒暑假等时间段参加一些社交活动，如兼职工作、兴趣班等，既能提升自己的能力，也能结识新朋友。

兴趣和话题的匹配

即使有机会参加社交活动，留学生也可能因为兴趣和话题的差异，难以找到志同道合的朋友。

建议：在参加社交活动前，了解活动的主题和内容，选择与自己兴趣相符的活动，增加找到志同道合朋友的机会。

线上社交和线下社交的局限

部分留学生可能更倾向于通过社交媒体和线上平台来维持和拓展社交关系，这可能会让他们感觉实际的社交活动较少。

建议：在保持线上社交的同时，也要积极参与线下活动，如聚会、运动等，增加与他人的实际互动。

总的来说，留学回国后零社交并不一定是一个严重的问题，关键在于如何积极面对和适应新的环境，寻找适合自己的社交方式。通过参加各种活动、建立新的联系、保持开放的心态，留学生可以逐渐融入国内的生活，并拓展自己的社交圈子。