俄罗斯留学生生病时，可以采取以下步骤：

及时就医

如果只是轻微病症，可以先去医院进行初步诊断和常规检查，这些费用通常是免费的。

如果病情较重需要住院治疗，保险会根据购买的种类进行不同程度的报销。

联系学校或老师

遇到突发疾病时，应立即联系导师或学校相关人员，他们会协助呼叫救护车并陪同就诊。

使用保险

所有外国学生在抵达俄罗斯时都需要购买保险，以应对可能的医疗费用。

在需要医疗救助时，使用保险卡上的电话号码联系保险公司。

紧急情况可以直接拨打救护车电话（通常是24小时服务）。

准备常用药物

建议携带一些常用药物，尤其是那些在俄罗斯不常见或药效较猛的药物。

了解当地医疗系统

在注册处（регистратура）拿个人病历，去相应的门诊就医。

如果行动不便，可以直接拨打103急救电话。

与医生沟通

在就医时，清晰表达症状，以便医生进行准确诊断。

注意生活习惯

养成良好的生活习惯，如适量运动、多吃水果蔬菜、不熬夜，这些都有助于预防疾病。

通过以上步骤，俄罗斯留学生在生病时可以得到有效及时的医疗救助。建议留学生在出国前了解并确认当地的医疗政策和保险细节，以便在需要时能够迅速采取行动。