留学时不敢接电话是很常见的现象，这通常是因为语言障碍、文化差异或者对未知的恐惧。以下是一些建议，希望能帮助你克服这个问题：

建立自信

相信自己的语言能力，即使一开始说不明白也没关系。多练习，逐渐提高自己的口语水平。

不要害怕犯错，错误是学习的一部分。学会有力量地说话，而不是被自己的担忧所束缚。

多微笑和赞美

保持友好的态度，微笑和赞美可以让人感到更加亲切和放松。这样不仅有助于建立良好的人际关系，还能减轻你的紧张感。

提前准备

在接电话之前，了解谁在打电话以及他们的意图，这可以帮助你更好地准备对话。

设定一个目标，明确你在电话中想要达到的目的，这样可以帮助你更有针对性地交流。

练习对话

通过模拟各种对话场景来提高自己的应对能力。你可以和朋友或家人一起练习，或者使用语言交换应用找到语伴进行练习。

放松自己

在接电话之前，尝试通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来减轻紧张感。

记住，对方可能并不会因为你的语言不完美而嘲笑你，大多数人会理解和包容。

停止猜测

不要过度猜测对方的意图或对话结果，保持冷静，等待对方说话。

寻求帮助

如果你发现自己的恐惧感非常强烈，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，通过专业的辅导来克服这种心理障碍。

小步骤前进

从接听熟悉的电话开始，逐渐过渡到接听陌生电话。你可以先通过短信或电子邮件与对方沟通，逐渐建立信任感。

备份重要信息

提前备份好所有重要的个人信息和文件，这样在电话中如果需要提供这些信息时，你会更加自信。

关注积极面

专注于自己的成长和进步，而不是过分在意他人的评价。保持积极的心态，相信自己能够逐渐克服这个障碍。

希望这些建议能对你有所帮助。记住，克服恐惧需要时间和耐心，不要急于求成。一步一步来，你会发现自己越来越自信和从容。