留学生在爱用彩妆的情况下，可以采取以下建议来保持皮肤健康和妆容的自然：

根据肤质调整化妆频率

敏感肌肤：减少化妆次数，选择无刺激性的化妆品，每周化妆次数建议在三次左右。

健康肌肤：如果使用纯植物无刺激的化妆品，每周化妆次数可以达到五次左右。

注重卸妆和补水

无论化妆频率如何，每天都需要做好卸妆和补水工作，以保护肌肤健康。

选择合适的化妆品

避免长期使用同一种品牌的化妆品，因为不同品牌的化妆品成分可能相互抑制，给皮肤带来不利影响。

可以根据个人需求和肤质，逐渐尝试不同品牌和类型的化妆品。

灵活调整化妆习惯

根据当天的活动安排和肌肤状况，灵活调整化妆和卸妆的次数。例如，早晨重化，中午修饰，晚上补水。

注意化妆品的质量

尽量选择质量好的化妆品，避免使用劣质产品，以减少对皮肤的负担和过敏风险。

适当休息皮肤

如果不外出，可以适当减少化妆次数，甚至不化妆，只涂一些营养霜来保护皮肤。

平衡学习与护肤

虽然彩妆可以提升自信，但也要注意学习的平衡，将护肤和学习同样重视起来，为将来的美丽投资。

通过以上建议，留学生可以在享受彩妆带来的美丽的同时，也能保持皮肤的健康和舒适。