留学离职后，社保的连续性可以通过以下几种方式实现：

暂停缴费并保留账户

携带解聘合同书（需单位盖章）及身份证，到参保地的社保中心办理暂停缴费手续。这样，您的社保会暂时处于停缴状态，但账户和缴费年限会保留。回国后，您可以继续办理续缴业务，缴费年限和金额会累计计算。

社保转移手续

如果您出国后打算留在国外工作定居，可以选择申请退保，注销账户并提取社保和公积金的账户余额。若将来有意回国工作，可以重新开户参保缴费，但缴费年限和余额需要重新开始计算。

另一种选择是将社保关系转移到户口所在地的社保局，按个人方式续交社保，或者转移到新单位继续缴纳社保。

灵活就业人员缴纳

如果您是本地户口，可以以灵活就业人员的身份参加养老和医疗保险。缴纳标准以上一年本地社平工资为基础，养老缴费比例是20%，医疗约9%。

如果您不是本地户口，可以通过社保代缴机构进行缴纳，这种方式需要交一定的手续费。

新单位补缴

尽快找到下一家新单位，最好是三个月之内，让新单位帮忙补缴社保。这样，您的医保次月即可继续享受相关待遇。

关注医保政策变化

医保政策可能会发生变化，例如从2025年起，未连续参保的人员需要设置参保后固定待遇等待期3个月。因此，建议您关注医保政策的变化，确保在需要时能够及时续保。

建议

提前规划：如果您打算出国留学，建议提前了解并规划好社保的连续性，以便在回国后能够顺利续缴。

保留相关文件：在办理暂停或转移社保手续时，务必保留好所有相关文件，以备不时之需。

选择可靠的服务机构：如果选择通过社保代缴机构或灵活就业人员方式缴纳社保，建议选择有良好信誉和口碑的服务机构，以确保社保缴纳的安全和顺利。