写作业时应保持正确的坐姿，以减少肌肉骨骼疼痛和预防疾病。以下是一些建议：

保持挺胸收腹：

避免长时间弯腰驼背，保持脊柱自然曲线。

双脚平放地面：

避免翘脚或架腿，以保持身体平衡和稳定。

调整桌椅高度：

确保书桌和椅子的高度适中，使身体能够保持自然姿势。书桌的高度应使双手自然下垂能够轻松触及桌面，椅子的高度则应以双脚平放地面、膝盖弯曲约90度为宜。

眼睛与书本保持适当距离：

眼离书本一尺远（约33厘米），避免过近导致眼睛疲劳和近视。

手离笔尖一寸远：

握笔手指距离笔尖约3.3厘米，有助于保持正确的握笔姿势和减少手部疲劳。

定时休息和活动：

每隔一段时间起身活动一下，做一些拉伸运动或走动，以缓解肌肉紧张。

保持背部直立：

可以使用靠背椅，让背部得到支撑，避免长时间弯腰驼背。

通过遵循这些建议，可以养成良好的写作业姿势，保护视力和身体健康。