当家长在辅导孩子写作业时，保持冷静不发火是非常重要的。以下是一些建议，帮助家长在写作业时控制情绪：

明确责任主体

让孩子意识到自己是作业的责任主体，而不是父母。提供有限指导而非具体答案，让孩子学会独立解决问题。

制定家庭作业规则

与孩子商定作业时间表和完成方式，设定明确的期望和底线，并设立奖惩措施，以养成好的作业习惯。

了解孩子的想法与感受

认识到每个孩子都有自己的优缺点，理解孩子遇到困难时的感受，避免因误解而发脾气。

冷静理智地控制情绪

在发脾气前，设想自己正在扮演一个“破坏者”的角色，思考愤怒的根源，并尝试通过深呼吸、放松活动等方式平复情绪。

调整关注点

在辅导孩子时，一次只关注一类问题，从最容易的入手，让孩子有成就感。避免一次解决所有问题，减轻孩子的压力。

给予孩子足够的时间和空间

避免时间上的压力，与孩子一起设定合理的时间计划，让他们清楚各项作业需要多长时间完成。这样可以减少因时间紧迫产生的焦虑。

态度和激励

保持积极的态度，如果孩子抗拒作业，先减负，从思想上放松。设定一些小奖励，提高孩子的积极性和自豪感。

情绪暂停法

当感到即将发火时，先告诉孩子自己需要冷静，然后暂停一段时间。等情绪平复后，再回到孩子身边，以更冷静和理智的态度解决问题。

降低期待和焦虑

将孩子视为独立的个体，帮助他们理解学习是一个过程，而不是一蹴而就的事情。降低自己的期待，避免对孩子施加过大的压力。

成为积极的引导者

鼓励孩子自己思考、尝试和解决问题。当孩子遇到不会的题目时，适当引导，而不是直接给出答案。在孩子完成后，给予适当的赞美和鼓励。

通过以上方法，家长可以有效控制自己的情绪，在辅导孩子写作业时保持冷静和耐心，从而提高孩子的学习效率和自信心。