面对写作业时的难过情绪，可以尝试以下方法来缓解和应对：

寻找兴趣点

尝试从作业内容中找到一些有趣的点，比如历史作业中可以寻找有趣的历史事件或人物，这样能增加学习的乐趣。

分解任务

将作业分解成若干个小任务，一步一步完成。每完成一个小任务，都会带来成就感，减轻压力。

设定目标

给自己设定明确的目标和时间表，将大任务拆解为小目标，每达成一个小目标都会激励你继续前进。

寻求帮助

如果感到压力过大，可以向老师、同学或家长寻求帮助，或者查找相关的学习资源来辅助完成作业。

放松心情

适时进行放松活动，如听音乐、看电影、做运动等，帮助身心放松，调整心态。

休息与放松

写作业过程中适时休息，做一些轻松的活动，如散步、冥想或瑜伽，有助于恢复精力。

管理情绪

学习一些情绪管理技巧，比如觉察和接纳自己的情绪，分析情绪来源，并通过自我暗示、语言调节和环境制约等方法来管理情绪。

保持健康的生活习惯

确保充足的睡眠和合理的饮食，避免因疲劳和压力导致的情绪波动。

寻求专业帮助

如果情绪问题较为严重，影响到正常生活和学习，建议寻求心理医生的帮助。

通过上述方法，可以逐步改善写作业时的难过情绪，提高学习效率和心情愉悦度。