高空作业安全带的正确系法如下：

检查安全带

在使用前，检查安全带的质量，确保没有断丝、明显划痕或金属挂钩的裂纹等损坏情况。

穿戴安全带

从肩带处提起安全带，将安全带穿在肩部，确保胸部纽扣扣好。

系好左右腿带或扣索，调节腿带和肩带到合适的松紧度，确保舒适且牢固。

挂安全带

将安全带挂在适宜的位置，采用高挂低用的方法，避免摆动和碰撞，不要挂在移动或带有尖锐棱角或不牢固的物件上。

确保金属锁扣锁死，安全带的钩和环牢牢地挂在系留点上。

调整与检查

在高空作业过程中，定期检查安全带的松紧度和位置，确保其始终贴合身体且牢固可靠。

通过以上步骤，可以确保高空作业安全带的正确使用，从而有效保护作业人员的生命安全。