高考前7天是备考的关键时期，合理的作业安排可以帮助你高效复习，保持良好的心态。以下是一些建议：

制定作息时间表

每天合理安排作业复习、文体活动、休息和睡眠时间，防止在家忙复习，按计划行事，增强生理节奏感和心理节奏感。

调整生物钟

按照高考上午开始时间和下午开始时间复习功课，有助于进入高考状态，充分发挥已掌握的知识。

抓住最佳记忆时间

早上起床后半小时和晚上睡觉前半小时，由于不受前摄抑制和后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生早上起床后半小时复习最关键、最重要的课程内容，晚上睡觉前半小时复习。

合理安排作业时间

清晨（6:00 - 8:00）：进行需要深度思考和记忆的学习活动，例如默写英语单词、看文学常识等。

上午（8:00 - 9:00）：安排难度较大的学习内容，如复杂数学题或需要集中精力的理科题目。

上午（9:00 - 11:00）：进行抢记和马上要考核的内容，如政治、历史等科目的知识点。

下午（13:00 - 14:00）：饭后容易疲劳，建议休息调整，可以听听轻音乐、做做放松操等。

下午（15:00 - 16:00）：进行需要长期记忆的内容，如语文、英语等科目的词汇和阅读材料。

傍晚（17:00 - 18:00）：完成复杂计算和费劲作业的好时间，适合进行这些需要高度集中注意力的学习活动。

晚上（晚饭后）：分为两三个时间段进行学习，每段时间2-3小时，文理科交叉安排，以确保各科目的均衡发展。

晚上（20:00 - 22:00）：进行总结和复习，对当天学习的内容进行梳理和巩固，也可以安排一些轻松的阅读活动，以放松心情。

坚持做题和模拟考试

做大量的题目是提高考试成绩的关键。每天安排一定时间做题，包括选择题、填空题和解答题。此外，多参加模拟考试，模拟真实考试环境，熟悉考试流程，提高应对考试压力的能力。

注意休息和调整心态

高考冲刺阶段紧张而充满压力，但合理的休息和良好的心态对于保持状态和发挥水平至关重要。每天安排适当的休息时间，保证充足的睡眠。同时，保持积极乐观的心态，相信自己的能力，不给自己太大的压力。

饮食安排

早餐应提供丰富的蛋白质和钙质，帮助补充能量。

中餐应包含优质蛋白和维生素矿物质。

晚餐应提供体力增强的食物，如牛肉和冬瓜。

晚上加餐有助于消化，并提供额外的维生素和能量。

准备考试用品

提前准备好所有高考必备的文化用品，确保考试前一天晚上临睡前将所有必备品装在一个袋子里，放在容易见到的桌子上，每天考试出发前检查一遍。

通过以上建议，你可以更好地安排高考前7天的作业和复习，保持高效的学习状态，同时确保充足的休息和良好的心态。祝你高考顺利!