晚上写作业时，可以采取以下策略来提高效率和专注度：

前期准备

明确目标：在开始写作业前，先确定今晚要完成的所有任务，并为每个任务设定明确的目标。

心理准备：调整心态，保持积极的学习态度，可以进行简单的冥想或深呼吸，以放松身心，减少焦虑。

物质准备：确保学习区域整洁，减少干扰因素，准备好所有需要的文具、书籍和参考资料。

环境优化

照明：使用合适的台灯或房间灯光，确保光线充足但不刺眼。

噪音控制：选择一个相对安静的学习环境，或使用耳塞等工具减少噪音干扰。

温度与通风：保持室内温度适宜，确保空气流通，避免过热或过冷影响学习效率。

任务管理

优先级排序：根据任务的重要性和紧急性进行排序，先完成重要且紧急的任务。

时间分配：为每个任务设定具体的时间限制，并严格遵守，可以使用计时器或闹钟来提醒自己。

休息间隔：采用番茄工作法等方法，每学习一段时间（如25分钟）后休息5分钟，休息期间可以进行简单的活动，如散步、喝水或做眼保健操。

提高效率

先易后难：先完成简单容易的作业，再攻克难题，这样可以提高完成作业的效率。

听音乐：在写作业时听轻音乐，可以缓解压力，让心绪变得平和，从而提高效率。

规划作业：在开始写作业前，把作业按照科目分类，估算每类作业大概需要的时间，制定一个可行的计划，然后一步步执行。

其他技巧

避免分心：保持专注，不要总想着自己快要睡着了，可以洗洗脸或滴一些眼药水来清醒一下。

小憩：如果真的困了，可以小憩一下，醒来之后精神好了再做作业，效率可能会更高。

通过以上策略，可以提高晚上写作业的效率和专注度，帮助你在短时间内完成更多的学习任务。