写作业时保持正确的姿势对于提高效率和保护视力非常重要。以下是一些建议，帮助你保持正确的写作业姿势：

保持腰背挺直

背部自然挺直，胸部微微张开，双肩放松与桌面平行。

坐稳身子，上身保持正直，略微向前倾，全身要放松、自然。

合理放置手臂和手部

双臂放在桌上略张开，左手大拇指和其余四指分开成八字形，按住纸左边。

笔杆和纸面成60度角，笔杆向右后方倾斜，紧贴在食指的第三关节与虎口之间。

手指保持自然状态，手离笔尖一寸远。

保持正确的距离

眼睛与纸张保持大约一尺的距离，以减少视疲劳。

胸部与课桌大约一拳的距离，以保持舒适的姿势。

头部和颈部姿势

头部摆正，不可以歪向一边。

目光平视纸张，避免低头或抬头写字。

环境调整

选择一个安静、整洁的环境进行写作业，减少外界干扰。

确保光线充足，避免在昏暗的环境下写字。

通过遵循这些建议，你可以保持正确的写作业姿势，提高学习效率，同时也有助于预防近视和脊椎弯曲等健康问题。