田字的书写步骤如下：

书写上框

先写一个横，然后是两个平行且等长的竖，最后再写一个与第一个横平行的横，形成一个封闭的上框。

添加中间的竖线

在上框和下框之间的中间位置，添加一条垂直的竖线。要注意中间线要尽可能的垂直并且均匀地分割上下两个框。

完成下框

与上框类似，先写一个横，然后两个平行的竖线，最后再写一个与第一个横平行的横。

在书写“田”字时，需注意以下几点技巧：

笔画的长短要适中，尤其是竖线与横线的长度要协调，保证整体的平衡。

确保每一笔都写得干净利落，不拖泥带水。

每条竖线和横线之间的间距要均匀，避免大小不一。

通过以上步骤和技巧，你可以正确地书写出“田”字。