躺着做作业可以采取以下几种方法，以确保舒适和效率：

使用辅助工具

可以借一个小书桌，放在床上使用，背上垫个枕头，盖着被子，这样既能保持舒适的姿势，又能减少睡着的可能性。

如果没有书桌，可以在床上使用写字板，下面垫个厚被子，以减少与床面的直接接触，使书写更稳定。

调整姿势

可以尝试仰卧或侧卧，将作业放在身体前面，枕头放在头部和肩部之间，以保持舒适的姿势。

趴着写作业时，注意用肩、肘、腰等部位交替支撑以缓解疲劳，同时用手支颐防止脖子僵硬。

定时休息

为了避免长时间保持同一姿势导致身体疲劳或不适，可以使用番茄钟等时间管理工具，规定一段时间内只能专注于写作业，然后休息片刻。

保持环境舒适

确保学习环境光线充足，避免在光线昏暗的地方写作业，以减少眼睛疲劳。

收起电子产品，减少外界干扰，提高学习效率。

选择合适的地方

如果条件允许，可以在天台等通风且光线充足的地方背书，这样可能会提高学习效率。

建议

尽管躺着做作业有一定的便利性，但长期保持这种姿势可能会对身体造成不良影响，如脊柱变形、视力下降等。因此，建议尽量选择舒适的坐姿，并定时休息和活动身体，以保持健康的学习状态。