选择雅思还是托福留学，主要 取决于个人的留学目标、目标国家和个人英语水平等因素。以下是详细的建议：

明确留学目标

美国、加拿大：大多数院校更偏好托福。

英国、澳大利亚、新西兰：这些国家对雅思更为接受。

欧洲其他国家和英联邦国家：雅思通常更受欢迎。

了解个人优势与劣势

托福：适合擅长口语表达和逻辑思维的考生，尤其是其听力和写作部分相对更注重表达和逻辑能力。

雅思：适合阅读理解和写作能力更强的考生，其考试形式更为全面，包括听力、阅读、写作和口语四个部分。

考虑考试难度和时间安排

托福：考试时间一般为4个小时，相对较长，但内容较为集中，尤其是听力和写作部分。

雅思：考试时间为2个小时45分钟，时间相对较短，但需要应对所有四个部分。

参加模拟考试

通过参加模拟考试，考生可以更深入地了解两种考试的实际情况，从而更好地做出选择。

查阅目标院校的要求

不同学校可能有不同的语言考试要求，建议查阅所申请学校的官方网站，了解他们对语言考试的具体要求。

考虑个人语言习惯和偏好

如果习惯日常对话语境，建议选择雅思；如果对学术内容熟悉并能快速记笔记，托福可能更适合。

如果喜欢与真人交流，建议选择雅思；如果不介意对着机器答题，可以尝试托福。

制定备考计划

根据选择的考试，制定一个详细的备考计划，并充分利用各种备考资源，如培训班、模拟考试和练习资料。

综上所述，选择雅思还是托福，考生应根据个人的留学目标、目标国家和个人英语水平等因素进行综合考虑，并建议参加模拟考试和查阅目标院校的要求，以做出最适合自己的选择。