要激发自己写作业的动力和兴趣，可以尝试以下方法：

设定目标：

明确写作业的目的和期望达成的目标，将目标写下来并放在显眼位置，时刻提醒自己。

制定计划：

创建一个详细的学习计划，包括每天要完成的任务和时间表，并坚持执行。

优化学习环境：

选择一个安静、舒适、干净的地方学习，减少干扰，确保学习用品和资料齐全。

寻找学习乐趣：

尝试将学习内容与个人兴趣结合，或使用有趣的学习工具和方法，让学习过程更有趣。

适当休息：

长时间学习容易疲劳，应合理安排休息时间，如每工作30分钟至40分钟后休息10至15分钟。

奖励机制：

给自己设定小奖励，如完成后享受一些小小的乐趣，可以提升积极性。

寻求帮助：

遇到难题时，不要害怕向老师、同学或家长求助，这有助于更好地理解和掌握知识。

积极心态：

保持乐观，相信自己能够完成任务，不要因挫折而气馁。

分解任务：

将复杂的任务分解成小步骤，逐步完成，减轻压力并增加成就感。

自我激励：

通过自我对话或设定内在目标来激励自己，每完成一部分作业就给自己一些正面的肯定。

通过上述方法，可以逐步培养对写作业的兴趣和责任感，从而更主动地完成学习任务。